Mujeres embarazadas y madres de Torrelodones recibirán talleres de actividad física y maternidad

Las mujeres embarazadas y las que hayan sido madres recientemente en Torrelodones recibirán desde este viernes talleres de actividad física y maternidad, un programa que ha organizado el Ayuntamiento para fomentar hábitos de vida saludable.

"La actividad física en el embarazo y postparto constituye un pilar fundamental en estos períodos biológicos. En ausencia de complicaciones médicas u obstétricas, la recomendación es realizar actividad física moderada y adaptada a este momento vital", ha explicado el Consistorio en un comunicado.

Esto ayuda a mantener los índices de glucemia evitando diabetes gestacional, a preparar los tejidos antes y después del parto, fortalecer la musculatura compensatoria, mejorar la recuperación, entre otros muchos beneficios.

Por este motivo, el objetivo del programa es ofrecer a las mujeres, en su período prenatal y postnatal, una preparación teórico-práctica que les ayude a conocer todos los cambios corporales que se están produciendo y aprendan a realizar los ejercicios adaptados a su nueva condición física.

En el caso de madres recientes, a través de estos talleres podrán retomar la actividad física suave y adaptada, que incluso podrán realizar con sus hijos si lo desean, y así poder compatibilizar su recuperación física con el cuidado de sus hijos.

CADA VIERNES SERÁ UN TALLER DIFERENTE

El programa está compuesto por diferentes talleres fundamentados en la realización de actividad física suave, yoga y respiración, en los que trabajará de forma individualizada y totalmente adaptada a cada una de las participantes.

El programa está formado por 14 talleres que comenzarán este viernes y finalizarán el 2 de diciembre en la Casa de Madera (Polideportivo Municipal). Asimismo , cada viernes se impartirá un taller diferente y su participación es gratuita, pero las plazas son limitadas.