Los síntomas físicos que pueden ocultar la depresión

Guadalupe Gutiérrez de Tena, psicóloga, ha advertido que ciertos síntomas físicos, como subidas de tensión, insomnio, problemas digestivos y cefaleas, pueden ser manifestaciones de depresión. Según explicó, estas señales, asociadas a factores psicológicos y no orgánicos, suelen retrasar el diagnóstico porque no se vinculan de inmediato con un cuadro depresivo.

Estas declaraciones se han realizado en el marco del Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, que se celebra este lunes, según un comunicado.

Síntomas menos evidentes y diagnóstico

Además de las molestias físicas, Gutiérrez de Tena destacó la presencia de alteraciones del sueño, irritabilidad, sensibilidad aumentada o incomodidad en lugares ruidosos o concurridos. "Sobre todo, la incapacidad de disfrutar de actividades que antes nos resultaban placenteras, o incluso tratar de evitarlas", señaló la especialista.

Estos síntomas, tanto físicos como emocionales, subrayan la necesidad de identificar los signos menos evidentes de la depresión para buscar ayuda profesional.

Claves para la prevención

La psicóloga recomendó establecer rutinas saludables adaptadas a cada persona, que incluyan actividades placenteras, relaciones sociales y metas diarias. "Lo ideal para prevenir en salud mental y en depresión es intentar llevar una vida saludable en cuanto a ritmos de sueño, descanso y hábitos del día a día", explicó.

Prevención en la infancia y la adolescencia

En el caso de los niños y adolescentes, la especialista resaltó la importancia de fomentar la inteligencia emocional. Según afirmó, enseñarles a comprender y gestionar sus emociones, resolver problemas cotidianos y desarrollar su independencia son aspectos fundamentales para prevenir cuadros depresivos. También subrayó la relevancia de que dispongan de una red de apoyo que les proporcione seguridad.

Tratamiento efectivo

Por último, Gutiérrez de Tena recordó que el uso de fármacos es, en muchos casos, necesario para tratar la depresión. Estos medicamentos ayudan a regular los neurotransmisores implicados en el trastorno, y su efectividad aumenta cuando se combinan con una psicoterapia adecuada.